13 14 lat

Witam. Mam 18 lat, 185 cm wzrostu i 80kg wagi. Ćwiczę jakieś 3-4 miesiące. Mam w domu gryf łamany + 20 kg obciążeń (muszę dokupić jeszcze raz tyle ale na razie kasy brak) 2 sztangielki 4 kg i sztangielkę 6kg. Z taboretów robie pseudo ławeczkę. Plan skierowany na masę i rzeźbę. Tylko proszę mi nie wspominać o ACT. Dawkuje białko ostrowi i [...]

[...] półciężkiej oraz WBO w kat. juniorciężkiej; mistrz Europy amatorów w kat. półciężkiej. Posiada także obywatelstwo niemieckie. KARIERA AMATORSKA Boksem zajął się w wieku 12 lat. Karierę sportową rozpoczął w swoim rodzinnym mieście, gdzie na treningi do sali bokserskiej zaprowadził go jego wuj. Najpierw reprezentował barwy Stoczniowca Gdańsk, a [...]

Witam wszystkich Mam pytanie odnośnie sprawności a raczej jej zdobywanie w wieku 20 lat. Chodzi mi o to czy w moim wieku jest możliwe osiągnięcie takiej sprawności aby np. przejść takie testy: 1. Test Coopera - ocena wydolności i wytrzymałości egzaminowanego (bieg 12 min). Przebieg: Test powinien odbywać się na bieżni okrężnej (400-500 m). [...]

[...] IPF i PZKFiTS. Klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona:  Kobiety: w kat. wag. 48; 52; 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; +90 kg  Weteranki w kat. open 40 lat i więcej. Weteranki startują razem z seniorkami, z którymi również będą klasyfikowane w 9-ciu kategoriach wagowych kobiet.  Mężczyźni: w kat. wag. 56; 60; 67,5; [...]

Cześć wam, mam na imię Mateusz. Reszty dowiecie się z dalszej części. Zapraszam do mojego dziennika. :-D ANKIETA Wiek : 17 lat, za 6 miesięcy 18. Waga : 79kg Wzrost : 182cm Staż treningowy: 16 miesięcy z przerwą 3 miesiące(problemy z kręgami) Powrót, robienie masy przez 3 miesiące i kolejna pauza 2 miesiące z powodu problemów z sercem. Obwód [...]

[...] spodenki i koszulkę z krótkim rękawkiem. 7. Sposób oceniania boju będzie następujący: Sędzia główny podaje 2 komendy; start oraz stojak, nie robimy przytrzymania na klatce piersiowej – wyciskamy z dotknięcia sztangą klatki. ( nie odbijamy ) Pośladki i głowa muszą mieć stały kontakt z ławeczką, a stopy z podłożem (można odrywać pięty, [...]

[...] znokautował Monte Barretta. Solis, kubański dezerter z bogatej karierze amatorskiej, walczył bardzo ostrożne najpierw jako ostrożny counterpuncher, doświadczonego Barretta, lat 38, 34-8, 20 kos. W drugiej rundzie, Solis zmiół Barreta lewym sierpem. 20 marca 2010 roku. Solis walczył i pokonał Carla Davisa Drumonda w 4 rundzie przez TKO [...]

[...] - tu musze powtórzyc jutro, bo wczoraj malo jadlem + dluuuugo spalem :P CEL Nabrac nieco masy bez przesadnego zalewania sie do kwietnia/maja 2016 a nastepnie zredukowac na lato (i zeby najlepiej cos ze mnie zostalo haha :) WYMIARY Waga 73kg Wzrost 185cm Budowa Ektomorfik Wiek 27 lat BF ~10% (???) Pas (na pepku) 78cm Klatka 94cm Biceps 32cm [...]

[...] więc postanowiłem się podzielić, może to komuś pomoże... 1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: nie mam miarki żeby zmierzyć, pewnie plus-minus 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwicze od 16 roku życia z długimi przerwami (choroby) 6. DIETA: -białko: ponad 2g -węglowodany: trzymam nisko -tłuszcz: trzymam [...]

[...] -94,3kg, -100,5kg, +100,5kg pasy purpurowe: -70kg, -76kg, -82,3kg, -88,3kg, -88,3kg, -94,3kg, +94,3kg elita: -70kg, -76kg, -82,3kg, -88,3kg, +88,3kg Masters (+35 lat): ze względu na debiut tej kategorii, podziały wagowe zostaną podane po zamknięciu rejestracji OPEN: Wszystkie stopnie zaawansowania. MAKSYMALNIE 4 zawodników z [...]

[...] na zawodach: - klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona w następujących kategoriach wagowych: 65,0 kg. 75,0 kg. 85,0 kg. 95,0 kg. +95,0 kg. - kategoria OPEN do 18 lat i do 20 lat. 9. KLASYFIKACJA: - do zawodów można zgłosić dowolną liczbę zawodników, - zawodnicy będą sklasyfikowani w poszczególnych kategoriach wagowych, - kategoria [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 60 3. WZROST: 163 4. WYMIARY: -biceps:29 -klatka:100 ;-) -udo: 54 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 5 lat z przerwami i nieustawicznymi zmianami metodą prób i błędów 6. DIETA: -białko: 2 g na 1 kg -węglowodany: obecnie 10- 20 g na dobe -tłuszcz: 2 g na 1 kg średnio czasem trochę więcej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] alkoholu i innych środków odurzających - o dopuszczeniu do zawodów decyduje Sędzia Główny 6. Zasady rywalizacji - Rywalizacja w czterech kategoriach wiekowych a) do 23 lat b) 23 do 40 lat c) 40-50 lat d) powyżej 50 lat e) rywalizacja drużynowa - Zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z obowiązującymi przepisami IPF i PZKFiTS . Podczas startu [...]

[...] - klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona w następujących kategoriach wagowych: 60,0 kg. 67,5 kg. 75,0 kg. 82,5 kg. 90,0 kg. +90,0 kg. - kategoria OPEN do 18 lat i do 20 lat. 9. KLASYFIKACJA: - do zawodów można zgłosić dowolną liczbę zawodników, - zawodnicy będą sklasyfikowani w poszczególnych kategoriach wagowych, - kategoria [...]

[...] po forum spodobały mi się niektóre testy i postanowiłem, że sam jeden stworzę, biorąc pod uwagę fakt, że miałem kupować odżywki. Jest to mój pierwszy cykl na kreatynie, dlatego jestem ciekaw wyników. INFO: Wiek: 17 lat Wzrost: 181cm Ramię: lewe 32,5 prawe 33,5 Przedramie: lewe 29 prawe 29,5 Klatka: 104,5 Brzuch: 76 Biodra: 82 Uda: 55 Łydki: [...]

[...] - klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona w następujących kategoriach wagowych: 60,0 kg. 67,5 kg. 75,0 kg. 82,5 kg. 90,0 kg. +90,0 kg. - kategoria OPEN do 18 lat i do 20 lat. 9. KLASYFIKACJA: - do zawodów można zgłosić dowolną liczbę zawodników, - zawodnicy będą sklasyfikowani w poszczególnych kategoriach wagowych, - kategoria [...]

[...] witam,znalazlem kontakt na stronie o kulturystyce,mam pytanie o suplementację Ja (20:13) wal, moze bede mogl pomoc Halski (20:14) piszesz ze stosujesz suplementacje od 2 lat Halski (20:14) i ze mozesz doradzic Ja (20:15) huh chyba mnie z kims pomyliles... nie kojarze zebym pisal ze doradzam, ale faktem jest ze suple stosuje od 2 lat Halski [...]

[...] stawu kolanowego u osób trenujących koszykówkę. Prowadzone badania służą wyłącznie celom naukowym i mają charakter anonimowy. Proszę o szczere odpowiedzi. 1) Wiek:….lat 2) Waga:…….kg 3) Wzrost:……cm 4) Podaj aktualny wyskok dosiężny z miejsca: a) <40 cm b) 40-50 cm c) 51-60 cm d) 61-70 cm e) 71-80 cm f) 81-90 cm g) 91-100 cm h) >101 cm 5) [...]

Od wielu lat zbierałam się do tego, ale w końcu dorosłam i decyzja zapadła. Zaczynam przygotowywać się do debiutów. Plan - wyjść na scenę w lutym 2020 r. Staż treningowy: 13 lat koszykówka; 8 lat siłownia Wiek: 23 Wzrost 173 cm Waga: 56 BF: 19,5% /SFD/2018/7/18/54e05d90cd4147fb8b19b4a1e8704ae9.jpg Trenuję obecnie 5/6 razy w tygodniu, zależnie [...]

[...] 26,5kg! Wiem że przede mną w c*vj ciężka droga ale wiem że dam rade jeśli tylko się zepne!! a ten dziennik ma pomóc z tym;] trochę wymiarów, wyników, planów itp Wiek - 17 lat Wzrost - 183-4cm Waga - 101,5kg Klatka - 110 Biceps - 39cm Brzuch(na pepku) - 101 Pas - 97 Udo - nie wiem ponad 75(tu mam dużo fatu, chociaż brzuch też "nieżle" wygląda [...]